Johanna erklärt den Sonnenschutz von "Innen"

Sonnenschutz ist wichtig!

Es gilt den Körper unbedingt und grundsätzlich äusserlich vor der Sonne zu schützen.
Neben ausreichendem Sonnenschutz mit hohem Lichtschutzfaktor, beschattender Kopfbedeckung und schützender Kleidung kann man dem Körper auch helfen sich von innen heraus schützend auf die Sonnebestrahlung vorzubereiten.

Kann man die Haut sowohl von aussen als auch von innen her stärken und schützen?

Welche Mittel und Wege sind möglich?
Carotinoide in Kombination mit Pantothensäure, Selen und natürlich Vitamin E machen sie von innen heraus Fit für die Sonne und sorgen dafür, dass Ihre Zellen geschützt werden. Menschen können ihren Bedarf an Vitamin A nur über die Nahrung decken. Einige Carotinoiden werden im Körper zu Vitamin A umgewandelt. Hier können Nahrungsergänzungsmittel den benötigten Bedarf, der nicht über die Nahrung aufgenommen werden kann, sehr gut kompensieren. Carotinoide sorgen im weitesten Sinne für eine funktionierende Kommunikation zwischen den Zellen.

Pantothensäure ist ein wasserlösliches Vitamin (B5). Vitamin E und Selen verbessern die Zellerneuerung und den Stoffwechsel der Haut.

Kombinationspräparate können Sie fit für die Sonne machen

Kombinationspräparate mit dieser Rezeptur, die man in Kapselform als Nahrungsergänzungsmittel kaufen kann, empfehlen wir unseren sonnenhungrigen Kunden in der Apotheke gerade jetzt sehr gerne.

So - können Sie die Sonne wirklich genießen!

Wir wünschen Ihnen eine sonnige und gesunde Zeit!

Ihre www. Apotheker-Gall.de Redaktion


Johanna erklärt den Sonnenschutz von "aussen"

Die Sonnenstrahlung ist die Grundvoraussetzungfür die Entwicklung allen Lebens auf der Erde

Der Lauf der Sonne gliedert unsere Tage, die Jahreszeiten, das ganze Leben auf dieser Erde. Aus diesem Grunde wurde die Sonne schon in Urzeiten „kultisch“ verehrt. Heute „beten“ wir die Sonne zwar immer noch an, zumindest an Stränden und in Cafés, aber eigentlich baden wir uns nur noch in ihrem Licht.

Sonne und schönes Wetter!

Jeder liebt es. Es kann fast nichts Schöneres geben? Egal ob Sommer oder Winter. Die Sonne macht uns glücklich! Wir geniessen die Sonne und sie tut uns gut. Eine leichte Bräunung läßt uns schöner und gesünder aussehen. Wir fühlen uns einfach besser.

Doch zu viel Sonne verursachtdie Ausschüttung von freien Radikalen und so den Stress im Körper. Diese freien Radikale können dann wieder ein beschleunigtes Altern im Körper auslösen. Um das zu verhindern, müssen wir uns davor schützen.

Sonnenschutz ist lebenswichtig.

Setzen Sie sich nie ungeschützt der Sonne aus.

Es fängt mit der richtigen Kopfbedeckung und Kleidung an und hört nicht mit dem richtig Lichtschutzfaktor Ihrer „Sonnencreme“ auf.

Schon im Frühjahr kann man nach wenigen Minuten in der Sonne leicht einen schweren Sonnenbrand bekommen. Da sind 5 Minuten schon schnell zu lange für ein ersten Sonnenbad.

Beachten Sie: Unsere Haut, als größtes Organ des Körpers, verzeiht nichts.

Nie ohne ausreichenden Schutz in die Sonne gehen. Achten Sie auf einen hohen Lichtschutzfaktor Ihres Sonnenschutzes. Genießen Sie doch die Sonne einfach im Schatten. Das ist gesünder und stresst nicht!
So steht Ihrem sonnigen Sommer nichts mehr im Wege!

 

Wir wünschen Ihnen eine sonnige und geschützte Zeit

Ihre www.Apotheker-Gall Redaktion


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Ginkgo als Mikronährstoff

 

Experteninterview mit Ulrich Fischer

Ulrich Fischer ist seit mehr als 15 Jahren begleitender Berater für Ärzte und Therapeuten im Bereich der „Ganzheitsmedizin“. Kern seiner Beratungen ist immer schon die Gesunderhaltung des Menschen basierend auf der Überzeugung, durch den gezielten Einsatz körpereigener, orthomolekularer Substanzen neben ausreichend Bewegung und ausgewogener Ernährung alternative Möglichkeiten zu einem gesünderen und somit besseren Leben erzielen zu können. Seit 2015 ist der gebürtige Essener zudem als ausgebildeter Mikronährstoff- und Medizinprodukteberater tätig.

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Johanna erklärt Bockshornkleesamen

Bockshornklee und Bockshornkleesamen

Bockshornklee (Trigonella foenum-graecum) wurde schon von den alten Ägyptern angebaut. Er verbreitete sich über die Jahrhunderte bis hinauf in unsere europäischen Breitengrade. Besonders Benediktinermönche bemühten sich, ihn in ihren Klostergärten zu akklimatisieren und seine Kraft nutzbar machen zu können.

 

Bockshornklee in der Geschichte

Hildegard von Bingen nannte den Bockshornklee, besonders seinen verwendeten Bockshornkleesamen, "ein Heilmittel gegen Hautkrankheiten".

Pfarrer Sebastian Kneipp lobte diese Heilpflanze bei jedem Anlass und setzte sich für ihren Anbau ein.

Bockshornkleesamen und seine besonderen Anwendungen

Bockshornklee enthält die Aminosäure Histidin, die Leberschädigungen entgegenwirken soll.

Als Teeaufguss ist er vor allem in China, Indien und Tibet bekannt. Dort wird er als Hustenmittel und zur Reinigung der Atemwege eingesetzt, aber auch bei vorrübergehender Appetitlosigkeit. Bockshornkleesamen wird in der Pflanzenheilkunde  auch als Begleitmedikation bei Diabetes mellitus eingesetzt, denn er führt zur Senkung des Blutzuckerspiegels und somit antidiabetisch. Zudem kann der Bockshornkleesamen auch äußerlich angewendet werden. Zum Beispiel kann er bei leichten Hautentzündungen zur Linderung beitragen.

Unter den Nahrungsergänzungsmitteln findet man sehr gute Bockshornkleesamen-Pulver oder Bockshornkleesamen-Konzentrat Produkte für unterschiedlichste Anwendungsgebiete.

 

Fit mit Bockshornkleesamen

Auch im Sport finden wir Bockshornkleesamen wieder, da dieser den Spiegel des bioverfügbaren und freien Testosterons auf natürliche Weise steigern kann. Freies Testosteron kann die Synthese der (kontraktilen) Proteine Aktin und Myosin aktivieren, welche agieren, wenn der Muskel kontrahiert (sich zusammenzieht). Dies kann den gewünschten Muskelaufbau unterstützen. Um das jedoch ausdauernd tun zu können, benötigen Muskeln diesen „Treibstoff“ – denn jede Bewegung kostet Energie.

 

Bockshornkleesamen als Kombinationspräparat

In Kombination der Mikronährstoffe Bockshornkleesamen und D-Ribose, einem weiteren wichtigen Vitalsoff des Energiestoffwechsels und zur Steigerung der Energie in den Körperzellen notwendig ist, können sich positive Effekte auf Ausdauer, Kraft und Erhöhung der Leistung einstellen.

Die Muskulatur "fühlt sich fit" und wird es Ihnen danken.

Sport müssen Sie allerdings immer noch machen, denn die Muskeln wollen auch bewegt werden.

Alles Gute, lassen Sie mal Ihre Muskeln spielen und bleiben sie fit!

 

Ihre Apotheker-Gall.de Redaktion


„Prüfungszeit“ heißt Fitness fürs Gehirn

Jetzt ist sie wieder da, die große Prüfungszeit. Ob Abiturprüfungen, Zwischenprüfungen oder Abschlussprüfungen. Überall rauchen die Köpfe beim, Büffeln, Lernen und Bestehen.

Diese mentale Dauerbelastung zehrt ganz schnell an der Leistungsfähigkeit.

Halten Sie Ihren Körper und Geist in Bestform

„…mens sana in corpore sano”  schrieb der römische Dichter Juvenal so leicht und doch wahr auf:

„…dass ein gesunder Geist in einem gesunden Körper sei.“

Sorgen Sie also für genügend und ausreichenden Schlaf. Achten Sie darauf sich gesund zu ernähren. Frische und Vitaminreiche Kost ist der Brennstoff für Ihren Körper und Ihren Geist.

Bewegen Sie sich viel an der frischen Luft. Das muss nicht immer gleich Leistungssport bis an den Rand der körperlichen Grenzen sein. Gehen Sie einfach nur einmal im Wald spazieren und tanken sie mit frischer Luft auf.  Tief durchatmen bevor es losgeht. Kraft schöpfen, die Energiezellen des Körpers aufladen um dann mit Volldampf die Prüfungen richtig und erfolgreich angehen zu können.

Was für den Körper gilt, gilt natürlich auch für das Gehirn

Um die vielfältigen Funktionen des Gehirns richtig zu unterstützen, bedarf es neben einer kontinuierlichen Sauerstoff- und Energiezufuhr, auch eine ausgewogene Versorgung mit Mikronährstoffen, die das Gehirn bei der stetigen Leistungserbringung unterstützt.

Es gibt sehr gute Gedächtnis und Fit Kombinationspäparate mit einer sinnvoll aufeinander abgestimmten Kombination aus Ginkgo biloba, Phosphatidylserin und B-Vitaminen, die dazu beitragen können, die Aufmerksamkeit und das Erinnerungsvermögen fördern.

Wirkstoffe

Die nachgewiesene Wirkung von Ginko liegt in der Verbesserung von Gedächtnisleistungen, des Lernvermögens und der Durchblutung.

Angewandt werden Präparate mit Ginko deswegen neben Schwindel, Tinnitus und Durchblutungsstörungen vor allem für die gesteigerte Leistungsfähigkeit des Gehirns.  Die Heilwirkung des Ginko wird sogar genutzt um möglicher Weise bei Demenzpatienten eine verbesserte Gedächtnisleistung in ihrem Alltag zu erreichen.

Phosphatidylserin ist ein Phospholipid und Bestandteil biologischer Membranen. Es spielt eine wichtige Schlüsselrolle in der Zellkommunikation und ist quasi ein „Kathalysator“ zur Verbesserung der Zellfunktion im Gehirn, der so leistungssteigernd wirken kann.

So bringen Sie ihr Gehirn für eine optimierte Leistung in Schwung.

3 Prüfungs-Tipps der Redaktion

 

“Tief durchatmen"

Ja, wirklich. Versuchen Sie vor der  Prüfungen zu entspannen. Sich in die richtigen Startposition zu bringen. Atmen Sie 10 mal tief ein und aus. Denken Sie an etwas Schönes. Schauen sie aus dem Fenster.

Setzen Sie sich bequem auf den Stuhl und richten Sie ihren Arbeitsplatz ein. Jeder Sportler versucht ob am Start, Startblock, auf einer Schanze oder vor dem Sprung das Gleiche. Die best mögliche Ausgangsposition zu finden. Konzentrieren Sie sich auf sich und dann schaffen Sie es auch.

“Ich schaffe das“

Schreiben Sie sich Motivationssätze auf. „ Ich schaffe das!“, „Ich kann mich konzentrieren!“, „Ich bin gut vorbereitet!“ usw.

Sogenannte Lernmantras helfen Ihnen sich zu konzentrieren und positiv zu fokussieren. Immer wenn sich zu gestresst oder überfordert fühlen, dann sprechen Sie dieses Mantra vor sich hin. Es wird sie motivieren.

"Körperlich fit"

Nur wer körperlich fit ist kann auch geistige Höchstleistung schaffen.

Versuchen Sie genügend Schlaf vor einer Prüfung zu bekommen. Gehen Sie früh ins Bett. Essen Sie ordentlich und vitaminreich.

So gehen sie gestärkt den Aufgaben und allen Prüfungen sicher entgegen.

 

Wie wünschen Ihnen viel Glück und Erfolg bei Ihrer nächsten Prüfungen.

Ihre Apotheker-Gall Redaktion

 

 


11 tolle Tipps fürs Wochenende, wie feiere ich richtig...

...und bin am Tag danach wieder Fit und voller Energie

 

 

Party machen und Feiern macht halt nicht nur einen Riesen-Spaß, sondern ist auch ganz schön anstrengend. Dazu kommt die virale Ansteckungs- und Erkältungsgefahr wenn man sich in eine größere Menge Menschen aufhält und sich näher kommt.

Eine durchtanzte Nacht, dass Ein oder Andere Glas Alkohol zu viel oder zu wenig gute Ernährung oder schlechte schnelle Kost zehren an unseren Kräften.

Das nimmt unserem Körper und uns jede Menge Energie und mindert unser gesundes Wohlbefinden, welches wir doch so dringend brauchen, um in der richtigen Feierlaune zu bleiben.

Wer also morgen noch kraftvoll weiterfeiern möchte und trotzdem sein Wochenende voller Kraft und Energie genießen will, sollte auf einige Dinge achten.

Hier unsere wichtigen Tipps:

  • Essen Sie vor dem Feiern und zwischendurch ausreichend und vitaminreich,
    denn ein leerer Magen feiert nicht gern, und verträgt schon gar keinen Alkohol.
  • Achten Sie darauf, immer genügend alkoholfreie Getränke zu sich zu nehmen.
    Trinken Sie viel Wasser oder Frucht-Schorlen.
  • Bei Alkohol bestimmt auch die Dosis das Gift. Weniger ist einfach mehr.
  • Augen auf bei der Kostümwahl. Ob Straßenkarneval oder Faschingssitzung,
    passen Sie sich den Temperaturen an. Zu dünn ist ebenso so schlecht wie
    zu dick angezogen.
  • Machen Sie auch einmal einen schönen Spaziergang an der frischen Luft.
  • Bewegung ist wichtig für den Kreislauf und sie stärkt unser Immunsystem.
    Da reicht es nicht nur zu Schunkeln und zu Tanzen.
  • In Zeiten erhöhter körperlicher Anstrengung, wozu auch das Feiern gezählt werden kann,
    ist es wichtig den Körper gezielt mit bestimmten Vitaminen und Nährstoffen zu versorgen.
    Wir empfehlen in diesen tollen Tagen unseren Karnevalisten und Fasching feiernden Kunden
    gerne Kombinationspräparate, wie zum Beispiel Taurin, Coffein, Guarana und B-Vitamine.
  • Auch Magnesium ist wertvoll gegen die Krämpfe in den vom Tanzen erschöpften Beinen.
  • Gönnen Sie sich auch mal einen Tag Pause, schlafen Sie sich richtig aus.
  • Es hilft sofort nach dem Aufstehen etwas Milchiges zu sich zu nehmen.
    Sei es Buttermilch oder Joghurt. Das enthaltene Fett bindet den unschönen Katergeschmack.
  • Eine klare, salzige Gemüsesuppe am nächsten Tag fördert ebenso die baldige Genesung.

Am wichtigsten aber ist, erholen Sie sich und geben Sie Ihrem Körper genügend
Zeit um Energie und Kraft zu schöpfen.

Voller Energie wieder mitten ins Leben

Wer voller Energie ist und sich gesund und munter fühlt, der feiert noch besser und hat richtigen Spaß.

 

Wir wünschen viel Spaß bei der nächsten Feier

Ihre Apotheker-Gall Redaktion

 

 


Wie entgifte und entschlacke ich meinen Körper...

... das ganze Jahr richtig?

Wie funktioniert die Entgiftung unseres Körpers?

Das Ziel einer Entgiftung/Entschlackung sollte eine Blutreinigung sein. Die bekannten „Auslassventile“ für Schadstoffe sind unsere wichtigen Organe: Leber, Nieren, Darm, die Lunge, das Lymphsystem und unsere Haut. Diesen natürlichen Reinigungsprozess kann man durch verschiedene Methoden unterstützten:

  • Stimulierung der Leber
  • Fasten
  • Schwitzen
  • Anregung der Blutzirkulation
  • Aufnahme von Nahrungsergänzungsmitteln zur Anreizung und Ergänzung der Reinigungsprozesses

Eine richtige Entgiftung kann mehrerer Tage aber auch einige Wochen dauern.

Das hält nicht jeder durch und soviel Zeit kann sich auch nicht jeder leisten.

Da helfen natürliche Produkte, die eine Reinigung beschleunigen oder in manchen Fällen sogar prophylaktisch eingesetzt werden können.

Mariendistel ein heilsamer Helfer vom Mittelalter bis heute

Die Früchte der Mariendistel enthalten Silymarin. Dieser Wirkstoff soll die Leber vor schädlichen Einflüssen von Medikamenten, Alkohol oder Schadstoffen schützen und ihr helfen zu entgiften und sich besser zu regenerieren.

Mariendistel wird als Tee, Oel und auch in Tablettenform angeboten. Wir empfehlen sie unseren Kunden gerne in Kombination mit Zeolith, wie es in Leber-Galle Kombinations-und Fit Produkten gerne angeboten wird.

Was ist Zeolith?

  • Zeolithwird aus Vulkangestein gewonnen. Es ist ein Mineral welches einem gestörten Stoffwechsel helfen kann, besser zu regenerieren. Es hilft den Körper von schädlichen Substanzen zu befreien und zu entgiften.Zeolith kann im Körper Giftstoffe an sich binden: Säuren, Schwermetalle, Schimmelpilzgifte, Darmgase und Bakteriengifte werden dann über den Stuhl ausgeschieden. Zeolith gibt es in Kapseln und als Pulver.
  • (sollte man hier einen Zeitabstand bei Zeolith von 2, besser 4h nennen?)

Wie kann ich meinen Körper das ganze Jahr stärken und natürlich entgiften?

Da hilft der ganz normale Menschenverstand. Stärken Sie ihren Körper und helfen Sie Ihren „Entgiftungsorganen“ richtig zu arbeiten.

  • Gehen Sie in der Natur, an der frischen Luft  spazieren
  • Achten Sie auf ausreichenden und genügenden Schlaf
  • Ernähren Sie sich gesund und ausgewogen. Die Mischung macht es.
  • Schwitzen Sie mal ordentlich, bei leichten sportlichen Übungen oder ganz einfach regelmäßig in der Sauna

Bei Allem gilt immer: „Die Dosis macht das Gift!“ Das gilt im Guten wie im Bösen. Übertreiben das "Böse" genauso wenig wie das "Gute".

Das gilt für Essen, Trinken, Sport genauso wie für den Rest des Lebens.

Ihre Gesundheit wird es Ihnen danken, das gilt für Geist und Körper.

Gehen Sie mit viel Energie, fit durch den Tag.

das wünscht Ihnen

Ihre Apotheker-Gall Redaktion


Karneval ist vorbei, jetzt ist wieder Zeit an sich und seinen Körper zu denken

Das waren tolle Tage, doch ab jetzt wird jeder Tag ein "toller" Tag.

Schön war es und schön ist es, dass es jetzt zu Ende ist.  Karneval, Fasching oder Fastnacht, wir haben es wieder richtig krachen lassen.

Schon freuen wir  uns auf die neue Session, am 11.11.2019. Dann geht es wieder los mit einem dreifachen Alaaf, Ahoi oder Hellau.

Doch wie komme ich jetzt wieder mit Schwung in den Alltag? Es waren ja nicht nur die Feiern auch das Wetter hat manch stürmische Attacke auf unseren Körper geritten.

Zeit sich wieder zu besinnen und seinem Körper und seiner Gesundheit etwas Gutes zu tun.

Wieder einmal richtig ausschlafen, gut und regelmässig gesunde und Vitaminreiche Kost zu sich zu nehmen und viel zu trinken, natürlich Tees, Fruchtschorlen oder Wasser.

In dieser Jahreszeit empfehlen wir unseren Kunden auch besonders gerne:

Methylsulfonylmethan, MSM 500, da es Schmerzen lindern und das Wohlbefinden steigern kann.

Was ist MSM?

MSM ist ein Nahrungsergänzungsmittel und eine unschädliche, natürliche Substanz, die auch in Kombination mit Schmerzmitteln eingenommen werden kann.

Bei MSM handelt es sich um eine natürliche, organische Schwefelverbindung. Also einen natürlich vorkommender Rohstoff, den man vorwiegend in Pflanzen, Eiern, Fleisch und Geflügel findet aber eben auch im menschlichen Körper.

Unser Körper besteht zu 0,2% aus Schwefel. Dieser Anteil ist deutlich höher als der von Eisen oder Magnesium im Körper. Eisen und Magnesium führen wir aber alle gerne zu, das ist gelernt.  Schwefel vernachlässigen wir.

Was macht der Schwefel in unserem Körper?

Schwefel dient unserem Körper zur Herstellung von Hormonen, Enzymen, Aminosäuren. Er ist bedeutend für die Funktionstüchtigkeit mitverantwortlich. Durch das Vorkommen in vielen Antioxidantien, die uns helfen mit freien Radikalen fertig zu werden, sie unschädlich zu machen, ist Schwefel maßgeblich an der Stärkung unseres Körpereigenen Immunsystems beteiligt. Er ist nicht unerheblich daran beteiligt das natürliche Gleichgewicht im Körper zu erhalten.

Schwefel finden wir auch als Bestandteil von Kollagen, welcher organischer Bestandteil vom Bindegewebe, Knochen, Zähnen aber auch Knorpel, Sehnen, Bänder und unserem größten Organ, der Haut ist.
Des weiteren ist Schwefel in verschiedenen Stoffwechselprozessen und bei der Entgiftung oder dem Aufbau und Reparatur von Zellen involviert.

Es wird vermutet, dass MSM die allergischen Reaktionen durch seine antientzündliche und antioxidative Wirkung verringert, indem es sich an die Schleimhaut bindet und dadurch den Kontakt zwischen dem Allergen und dem Host unterbindet. MSM hat gezeigt, dass es die Durchlässigkeit der Zellmembran für körpereigene schmerzhemmende Hormone wie z.B. das körpereigene Cortison auf das betroffene Gewebe optimiert und so deren Wirkung verbessert.

Mögliche Anwendungen findet Schwefel in der Linderung von Schmerzen, auch bei Sportverletzungen wie Muskelschmerzen und Gelenkschmerzen, bis zur Linderung von Allergiebeschwerden und Heuschnupfen.

MSM ist eine Schwefel-Verbindung die der Körper sehr gut aufnehmen und verwerten kann. Es gibt ihm die Möglichkeit uns mit lebensnotwendigen organischen Schwefel zu versorgen.

Also, dann nichts wie los und schenken Sie Ihrem Körper etwas mehr Gesundheit, indem Sie sich um ihn kümmern.

Eine gute Gesundheit wünscht Ihre

Apotheker-Gall Redaktion

 

 

 


Energie und Fitness für die tollen Tage

 

Kamelle, Strüssche, Alaaf und Helau

Ob im Süden, Norden, Osten oder Westen, das bunte Faschingstreiben reißt immer mehr Menschen mit.

Jetzt geht die Party richtig los

„Viva Colonia“ und „Die Hände zum Himmel“, es wird gesungen und gelacht.

Vom bunten Treiben auf dem Karnevalszug geht es direkt hinein in den prall gefüllten und pulsierenden Festsaal, oder in die stimmungsvolle Faschingskneipe.

Es wird ausgelassen gefeiert, getrunken und getanzt bis die Bude richtig kracht.

Ich habe lange nicht mehr soviel Spaß gehabt und so viele nette Leute kennengelernt.

Ein Ende kann ein Anfang sein

Rumms, und dann kommt der nächste Morgen und das ist doch erst der Anfang der tollen Tage. Kopfschmerzen, flauer Magen, Gliederschmerzen, Erschöpfung und totaler Energieverlust. Der Tank scheint leer. Die Karnevals-Reise zu Ende. Verursacher ist unter anderem das Hormon Vasopressin, das im Normalzustand dazu da ist, unseren Mineralhaushalt zu regulieren. Durch die bei Kater entstehende Dehydration werden dann Mineralstoffe ausgeschwemmt.

Der Körper ist geschwächt.

„Feier“ Gefahren die sich vermeiden lassen 

Feiern macht halt nicht nur einen riesen Spaß, sondern ist auch ganz schön anstrengend. Dazu kommen noch die virale Ansteckung- und Erkältungsgefahr.

Die langen durchtanzten Nächte, dass ein oder andere Glas Alkohol und die unausgewogene Ernährung zehren an unseren Kräften.

Das nimmt uns jede Menge Energie und mindert unser gesundes Wohlbefinden, welches wir doch so dringend brauchen, um in der richtigen Feierlaune zu bleiben.

Tipps und Tricks für mehr Energie beim Feiern

Wer also morgen noch kraftvoll weiterfeiern, und die närrische Zeit voller Energie genießen möchte, sollte auf einige Dinge achten.

Hier unsere wichtigen Tipps:

  • Essen Sie vor dem Feiern und zwischendurch ausreichend und vitaminreich,
    denn ein leerer Magen feiert nicht gern, und verträgt schon gar keinen Alkohol.
  • Achten Sie darauf, immer genügend alkoholfreie Getränke zu sich zu nehmen.
    Trinken Sie viel Wasser oder Frucht-Schorlen.
  • Bei Alkohol bestimmt auch die Dosis das Gift. Weniger ist einfach mehr.
  • Augen auf bei der Kostümwahl. Ob Straßenkarneval oder Faschingssitzung,
    passen Sie sich den Temperaturen an. Zu dünn ist ebenso so schlecht wie
    zu dick angezogen.
  • Machen Sie auch einmal einen schönen Spaziergang an der frischen Luft.
  • Bewegung ist wichtig für den Kreislauf und sie stärkt unser Immunsystem.
    Da reicht es nicht nur zu Schunkeln und zu Tanzen.
  • In Zeiten erhöhter körperlicher Anstrengung, wozu auch das Feiern gezählt werden kann,
    ist es wichtig den Körper gezielt mit bestimmten Vitaminen und Nährstoffen zu versorgen.
    Wir empfehlen in diesen tollen Tagen unseren Karnevalisten und Fasching feiernden Kunden
    gerne Kombinationspräparate, wie zum Beispiel Taurin, Coffein, Guarana und B-Vitamine.
  • Auch Magnesium ist wertvoll gegen die Krämpfe in den vom Tanzen erschöpften Beinen.
  • Gönnen Sie sich auch mal einen Tag Pause, schlafen Sie sich richtig aus.
  • Es hilft sofort nach dem Aufstehen etwas Milchiges zu sich zu nehmen.
    Sei es Buttermilch oder Joghurt. Das enthaltene Fett bindet den unschönen Katergeschmack.
  • Eine klare, salzige Gemüsesuppe am nächsten Tag fördert ebenso die baldige Genesung.

Am wichtigsten aber ist, erholen Sie sich und geben Sie Ihrem Körper genügend
Zeit um Energie und Kraft zu schöpfen.

 

Voller Energie wieder mitten ins Leben

Wer voller Energie ist und sich gesund und munter fühlt, der feiert noch besser und hat richtigen Spaß und singt wieder voll fit mit:

„Die Hände zum Himmel. Komm lasst uns fröhlich sein. Wir klatschen zusammen und keiner ist allein!“

Jecke Termine

Hier noch einmal die wichtigsten Termine der närrischen Tage:

Weiberfastnacht: 28.2.2018

Rosenmontag: 04.3.2018

Faschingsdienstag: 05.3.2018

Aschermittwoch: 06.3.2018

 

Wir wünschen Ihnen eine fröhliche und gesunde Zeit.

Alaaf, Ahoi und Helau,

Ihre Apotheker-Gall Redaktion


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Weihrauch H15 Interview mit Mikronährstoff Experten Ulrich

Der Mikronährstoffberater Ulrich Fischer über Weihrauch H15 und seine mögliche Rolle in der Schmerztherapie

Herr Ulrich Fischer ist seit mehr als 15 Jahren begleitender Berater für Ärzte und Therapeuten im Bereich der „Ganzheitsmedizin“. Kern seiner Beratungen ist immer schon die Gesunderhaltung des Menschen basierend auf der Überzeugung, durch den gezielten Einsatz körpereigener, orthomolekularer Substanzen neben ausreichend Bewegung und ausgewogener Ernährung alternative Möglichkeiten zu einem gesünderen und somit besseren Leben erzielen zu können. Seit 2015 ist der gebürtige Essener zudem als ausgebildeter Mikronährstoff- und Medizinprodukteberater tätig.

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